Ningún banco te va a dar mejor interés!
La #inactividad, es un peligro real:
Y no hablo de , «yo hago bastante oficio en mi casa todo el día» ve a nuestras madres con #obesidad, yo camino bastante, mira a un policía que camina 24 horas y tiene #barriga… Hay quien teme hacer #ejercicio por no ser capaz, o por poder lesionarse… Cuando lo cierto es que el sedentarismo provoca muertes, tantas como el tabaco, el cáncer, etc. El sedentarismo causa de enfermedad cardiovascular ¿necesitas más motivos para moverte?
Agarra una cinta métrica colócala una alrededor del cuerpo, en la parte superior del hueso de la cadera, inspira y luego exhala. Ahora mide Esto suele ser al nivel del ombligo.Anota, si tú medida es:
Un hombre con una cintura que mide más de 40 pulgadas (102 cm). Una mujer con una cintura que mide más de 35 pulgadas (88 cm). Estás muy cerca de morir!
Esa #barriga prominente,el porche que le estás haciendo al machetico, esa protuberancia que antaño era signo de opulencia y bienestar, pero que hoy muchos camuflan bajo una oprimente faja, es en realidad una llamada de alerta: tu riesgo de sufrir muerte súbita se duplica.
La razón es que la obesidad abdominal es un índice de grasa visceral, y esta grasa está asociada a mayores alteraciones metabólicas en forma de intolerancia a la glucosa, disminución de la sensibilidad a la #insulina, alteración del perfil lipídico así como una mayor influencia en los procesos inflamatorios que la grasa acumulada en otras áreas, lo que lleva a un aumento del riesgo cardiovascular… Pero eso lo sabes, te lo dijo el médico, te lo dicen tu pareja, pero necesitas que yo te lo escriba.
Si quieres cambiar tus #hábitos, tienes fortaleza para hacerlo…escríbeme y hacemos un plan adaptado para ti!
O te mato yo a ejercicios o te pones la dormilona de madera…tu decides… ¿Verdad que cuidas tu carro, le haces cambio de aceites, mantenimiento frecuente, porque si se te jode, lo pierdes? Y cuesta dinero, por eso inviertes en su cuidado.
Lo mismo pasa con tu cuerpo, debes invertir en el te pregunto¿Cuánto cuesta tu #vida?
¿Cuánto estarías dispuesto a pagar por recuperar tu salud?
Mucho ¿cierto?