La utilización del concepto Chasis o pilar es necesaria para una buena prevención de las lesiones ya que si tenemos en cuenta que la mayoría de gestos tácticos son movimientos tridimensionales que requieren tanto fuerza como balance del tronco en los tres planos, una alteración de estos factores resultara en una técnica ineficiente que predispondrá a lesiones, uno de los ejemplos más claros es el dolor lumbar que se presenta los operdores que requieren rotación con flexo-extensión y cambios de dirección repetitiva, durante una operación.
Antes de entrar y profundizar quiero hacer una analogia que no se debe confundir con la carrocería, el chasis consiste en una estructura interna que sostiene, y aporta rigidez y da forma a un vehículo, lo mismo pasa con el atleta tactico.
A diferencia del core, incluye la cintura pelvica y la cintura escapular, es decir desde hombros, torso y cadera.
El chasis es clave en el cuerpo humano, ya que es el punto de estabilización corporal para cualquier tipo de movimiento, es la zona que da control corporal, postural y equilibrio en cualquier tipo de tarea. Este centro debe ser estable para que el movimiento de las extremidades, que actúan como palancas, sea un movimiento firme y preciso, evitando así los trabajos compensatorios innecesarios en casos de inestabilidad. Piernas y brazos tienen un fulcro común que es el Chasis; para que estos segmentos actúen correctamente y apliquen la fuerza necesaria, necesitan un fulcro estable, si éste falla, el sistema mecánico es insuficiente.
Se sabe que un reclutamiento de fibras más eficaz del pilar con una activación del sistema nervioso más rápida mejora la sincronización de las unidades motoras; varios estudios han reportado que una falta de fortalecimiento y resistencia en el chasis junto con un patrón de reclutamiento alterado se asocian a lesiones musculares y articulares de columna y miembros inferiores.
¿Para que sirve tanta paja?
Imagina un Atleta Táctico Gris de un equipo swat de intervención, necesita usar un ariete para despejar una puerta o abrir brecha. Necesita generar una fuerza suficiente para vencer la resistencia de la puerta y este movimiemto encadenado, o cuando tenemos un operador táctico aplicando una técnica de rappel a la portuguesa o técnica asutraliana donde hay que resistir fuerzas como la gravedad.
Podemos recibir fuerza en una técnica de recuperación por lancha rápida, mientras el operador trata de subir su cuerpo a un bote, asi como también, el ascenso por una escalera de electrón mientras lucha con la fuerza generada por el rotor de un helicóptero, tratando de no dejar a tus compañeros atrás.
Por lo tanto si somos capaces de estabilizar, re-educar y fortalecer nuestro Chasis seremos capaces de adelantarnos a las lesiones o mejorar los tiempos de rehabilitación y recuperación tanto a nivel funcional como táctico.
No se trata de la carroceria, ni de la pintura, se trata del chasis!