Como Motivarte para Entrenar
El entrenamiento físico comienza y se complementa con el entrenamiento mental. Así que voy a darte algunos consejos para que no pierdas la motivación a entregarte a la #ActividadFísica, no importa…
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Ventajas del Entrenamiento en Suspension
Quien ha entrenado con nosotros en la #Clase360 ha experimentado lo que es trabajar con la “suspensión”. Y hoy quiero insistir en los beneficios de ejercitarte con este tipo de materiales y…
¿Por qué me tatué esta frase?
Te lo cuento: David Livingstone era un escocés miembro de una familia muy humilde de Glasgow, reconocido por su tesón y voluntad.Cuando terminó sus estudios de medicina, en el año 1840…
Los elementos que se usan en el Entrenamiento Funcional
Hoy quiero contarte algunos de los elementos deportivos que suelen utilizarse en una sesión de entrenamiento funcional así como el modo en que suelen emplearse. Muchos de ellos están presentes…
Entérate de lo que son los abdominales 360
Los 360 sit up o los abdominales de 360, son una variación del crunch. ¿En qué consiste? Ni más ni menos en perder carga de trabajo efectiva en el abdomen…
En la Clase 360 ganas músculo y pierdes grasa a la vez
La mayoría de la gente piensa que hacer cardio es aburrido, tedioso y agotador, ya que trabajar durante una hora en la cinta o en la elíptica puede desesperar a…
¿Cómo debe ser la preparación alimenticia y física de la #Tribu360?
La #Tribu360 es nada más y nada menos que la banda de guerrer@s que me acompaña cada martes y jueves en la #Clase360. La Clase 360 para los que no…
Los elementos que se usan en el Entrenamiento Funcional
Hoy quiero contarte algunos de los elementos deportivos que suelen utilizarse en una sesión de entrenamiento funcional así como el modo en que suelen emplearse. Medicine ball: un balón con…