Que no falte el tomate en tu dieta
Por lo general los fines de semana tendemos a relajarnos un poco en todo sentido, incluso en el cuidado de lo que comemos. A mí me ocurre, estoy seguro que…
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Labios Grandes y Orgasmos
Para el #DatoCurioso de hoy quiero hablarte de uno de los temas que más nos apasiona a todos: el sexo. Estuve leyendo una investigación realizada en una universidad escocesa y que se…
Las muñequeras y el crossfit
El propósito de una muñequera o #wraps es proporcionar apoyo a la articulación de la muñeca durante el esfuerzo al levantar mucho peso o en movimientos por encima de nuestras cabezas. Durante…
Como Motivarte para Entrenar
El entrenamiento físico comienza y se complementa con el entrenamiento mental. Así que voy a darte algunos consejos para que no pierdas la motivación a entregarte a la #ActividadFísica, no importa…
Ventajas del Entrenamiento en Suspension
Quien ha entrenado con nosotros en la #Clase360 ha experimentado lo que es trabajar con la “suspensión”. Y hoy quiero insistir en los beneficios de ejercitarte con este tipo de materiales y…
¿Por qué me tatué esta frase?
Te lo cuento: David Livingstone era un escocés miembro de una familia muy humilde de Glasgow, reconocido por su tesón y voluntad.Cuando terminó sus estudios de medicina, en el año 1840…
Los elementos que se usan en el Entrenamiento Funcional
Hoy quiero contarte algunos de los elementos deportivos que suelen utilizarse en una sesión de entrenamiento funcional así como el modo en que suelen emplearse. Muchos de ellos están presentes…
Entérate de lo que son los abdominales 360
Los 360 sit up o los abdominales de 360, son una variación del crunch. ¿En qué consiste? Ni más ni menos en perder carga de trabajo efectiva en el abdomen…