Entérate de lo que son los abdominales 360
Los 360 sit up o los abdominales de 360, son una variación del crunch. ¿En qué consiste? Ni más ni menos en perder carga de trabajo efectiva en el abdomen…
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En la Clase 360 ganas músculo y pierdes grasa a la vez
La mayoría de la gente piensa que hacer cardio es aburrido, tedioso y agotador, ya que trabajar durante una hora en la cinta o en la elíptica puede desesperar a…
¿Cómo debe ser la preparación alimenticia y física de la #Tribu360?
La #Tribu360 es nada más y nada menos que la banda de guerrer@s que me acompaña cada martes y jueves en la #Clase360. La Clase 360 para los que no…
Los elementos que se usan en el Entrenamiento Funcional
Hoy quiero contarte algunos de los elementos deportivos que suelen utilizarse en una sesión de entrenamiento funcional así como el modo en que suelen emplearse. Medicine ball: un balón con…
¿Podrán los niños hacer la Clase 360?
La Clase 360 puede ser perfectamente adaptada para para niños y adolescentes. La idea estará basada en la diversión para los niños entusiasmados con el ejercicio. El modelo de una…
¿Qué busca la Clase 360?
Resistencia cardiovascular La capacidad de los órganos del cuerpo de absorber, utilizar y liberar oxígeno. Resistencia metabólica La capacidad de los sistemas del cuerpo de tratar, ofrecer, almacenar y utilizar…
Clase 360… ¿es para mí?
Tus necesidades y las de un deportista Olímpico difieren en grado de dificultad, pero no en tipo de ejercicio. Mayor potencia, fuerza, resistencia cardiovascular y respiratoria, flexibilidad, coordinación, resistencia en…
¿Cuántas veces se recomienda hacer la Clase 360 por semana?
Lo mínimo que como Trainer recomiendo son doss días de actividad, con un día de descanso por medio. En función del grupo en el que te encuentres según tus características…
Dicen que la Clase 360 es ¡muy dura! ¿Eso es verdad?
Clase 360 es dura en la medida que tú mismo te exijas. Sí, es verdad que nos gusta empujar a nuestros entrenados hasta el límite de sus capacidades físicas, pero…