El entrenamiento físico comienza y se complementa con el entrenamiento mental. Así que voy a darte algunos consejos para que no pierdas la motivación a entregarte a la #ActividadFísica, no importa cuál sea:Anota tus entrenamientos: En lugar de decirte a ti mism@ “voy a ir a la cancha al salir del trabjo, voy al box el sábado por la mañana, o voy al gym al mediodía”, haz un punto en la programación de tu vida: así sea en tu Smartphone, en tu tableta o en tu computadora, pero anótalo. Se te hará más fácil cumplir con tus metas y mantener tu motivación a tope.
Hazle seguimiento a tus progresos: Si buscas perder peso, entrenar para una competencia, ganar masa muscular, aumentar la resistencia, te sentirás mejor en la medida en que veas que estás más cerca a tu objetivo si llevas el registro de cómo vas evolucionando. Y tu motivación estará en sus mejores niveles.