Quien ha entrenado con nosotros en la #Clase360 ha experimentado lo que es trabajar con la “suspensión”. Y hoy quiero insistir en los beneficios de ejercitarte con este tipo de materiales y por qué es parte de nuestras sesiones:Te da acceso a movimientos que implican a grandes cadenas musculares.
Permite un incremento notable de la fuerza, equilibrio, resistencia muscular y tonificación.
Con una buena rutina interválica puede ser empleado como ejercicio cardiovascular.
Con una intensidad moderada o alta y a buen ritmo se desarrolla fuerza y resistencia funcional mientras se queman calorías.
Modulación de intensidades en función del peso, agarres y tipos de ejercicios.
Facilita un entrenamiento global del cuerpo