Beneficios del agua fria
Quizá habrá quienes me llamen loco… pero yo cada día de mi vida me ducho con #AguaFría. Te voy a enumerar los beneficios que me da esta particular elección:Estimula las defensas.Aumenta… Leer más »Beneficios del agua fria
Entrenamiento
4 Errores del Entrenamiento
Tu alimentación. Dejar de comer es un error garrafal. Tienes que mejorar la calidad y la cantidad de los alimentos. Tu nutricionista es la persona adecuada para establecer qué, cuánto… Leer más »4 Errores del Entrenamiento
¿ Squats por qué los recomiendo?
Squats o sentadillas… algo que no puede faltar en una buena rutina de #EntrenamientoFuncional. ¿Por qué los recomiendo? Porque resultan muy efectivos para desarrollar la fuerza y el tamaño de los… Leer más »¿ Squats por qué los recomiendo?
La Proeza de ser Coach!
Hoy quiero hablarte de una pieza fundamental en el#EntrenamientoFuncional. El #Coach.Hay personas que buscan desacreditar a alguien que se ha esforzado por certificarse como coach o entrenador diciendo: “Él tiene todos… Leer más »La Proeza de ser Coach!
Labios Grandes y Orgasmos
Para el #DatoCurioso de hoy quiero hablarte de uno de los temas que más nos apasiona a todos: el sexo. Estuve leyendo una investigación realizada en una universidad escocesa y que se… Leer más »Labios Grandes y Orgasmos
Las muñequeras y el crossfit
El propósito de una muñequera o #wraps es proporcionar apoyo a la articulación de la muñeca durante el esfuerzo al levantar mucho peso o en movimientos por encima de nuestras cabezas. Durante… Leer más »Las muñequeras y el crossfit
Como Motivarte para Entrenar
El entrenamiento físico comienza y se complementa con el entrenamiento mental. Así que voy a darte algunos consejos para que no pierdas la motivación a entregarte a la #ActividadFísica, no importa… Leer más »Como Motivarte para Entrenar
Ventajas del Entrenamiento en Suspension
Quien ha entrenado con nosotros en la #Clase360 ha experimentado lo que es trabajar con la “suspensión”. Y hoy quiero insistir en los beneficios de ejercitarte con este tipo de materiales y… Leer más »Ventajas del Entrenamiento en Suspension
¿Por qué me tatué esta frase?
Te lo cuento: David Livingstone era un escocés miembro de una familia muy humilde de Glasgow, reconocido por su tesón y voluntad.Cuando terminó sus estudios de medicina, en el año 1840… Leer más »¿Por qué me tatué esta frase?
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