Algo que he aprendido estas 8 semanas es que tienes que «Comer como un Animal» para aumentar de peso y en esta fase estructural, es vital, después vendrá la fase «escultural»
Te Propongo un regreso a la comida de verdad, la que todo hombre ha considerado hasta ahora el sustento del cuerpo. Nada de barritas light, cereales de colores ni productos industriales. Ningún animal en la naturaleza hace dieta. Tus #músculos necesitan energía de calidad… Aunque debo reconocer que ésta semana no le he metido como es pues tengo un estrés del coño de su madre, me ha ayudado mucho. Te cuento mi progreso me estanque en 85 kg, no subo estoy fajado pero la ropa me queda mejor, ya me salen unos piropos y compré unos traje de baño #raquetero… Así que tal vez me veas en la playa de los palomuos jugando raqueta (embuste)… Ya no hay dolores musculares en mi cuerpo…he variado el #entrenamiento, ayer me preguntó un pana que está en mi programa a distancia…¿Cuánto debo entrenar? como regla general, la dosis de entrenamiento ideal para #hipertrofiar es la máxima de la que te puedas recuperar. Si no llegas al volumen mínimo, tus ganancias serán pequeñas (o nulas). Si te pasas, tampoco progresarás.
En cuanto al chalequeo, ya los panas me dicen que si le metí a los pantalones, que use camisa talla grande ya las M me quedan ajustadas y dicen que son franelas de Carmen. Las talla L se empiezan a ver pegadas al cuerpo y bueno mi club de fans lo que hace es joder…y yo los entiendo lo único ajustado que pueden usar es el uniforme de #softbolero de los domingos…pero peor son las mujeres de ellos, que se montan en el mismo #chalequeo y no se dan cuenta que ellas tienen el mismo cuerpo de media rellena , pero que le ponen una franela con el nombre y un número para consolarse en su #gordura.
Recuerda que para todo sordo, el que baila está loco.
Yo voy apenas por la mitad de mi camino de 16 semanas me toca, seguir y #persistir…