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Si tienes algún problema en este momento puede ser de utilidad, está técnica es brutal

En los entrenamientos de fuerzas especiales una de las etapas más duras se hace en el #mar recuerdo un aspirante a operador tactico en la etapa de #supervivencia #mar,costa y selva que tenía tanto frío que murmuró «Maldita sea este curso» un instructor le dijo: ¡Cuidado!…si quieres te disparo …así no sientes nunca más rabia!! Por lo general los operadores que entreno han superado la fase acuatica y como lo hacen:
Desarrollan una PNL superior a cualquier #maestria o gurú de la #autoayuda. Aquí te dejo esta valiosa técnica que enseñan los instructores antes de decidir meterte un Tiro. 🔪Localiza donde sientes la emoción indeseada: Tienes que averiguar qué parte de tu cuerpo se asocia con la sensación negativa, puede ser todo el cuerpo o parte de él. Te mata, te estás desangrando? Solo es dolor o tiemblas del frío?

🔪Cambia tu cuerpo para cambiar tu mente: Tienes que hacer lo siguiente para eliminar cualquier emoción negativa: 🔪Colócate de pie, firme y derecho con los hombros hacia atrás y tu cabeza apuntando al frente o ligeramente hacia arriba. Si estás en medio del mar mueve bien esos brazos y piernas.
🔪Genera abundante saliva en tu boca. Piensa “mi boca se llena de agradable saliva”. tómate el tiempo que necesites para lograrlo. O siente el aire fresco en la cara.
🔪Lleva tus ojos como mirando hacia el cielo (aunque decidas tenerlos cerrados).
🔪Respira profundo intentando inflar tu abdomen, manteniendo la postura.
🔪Permanece haciendo todo esto al mismo tiempo, durante dos minutos.
🔪Visualizate terminando esa fase, mientras lo haces busca un anclaje, tócate la nariz, oreja o grita.
🔪Cuando te vuelvas a bloquear grita o usa tu anclaje y grita tu palabra, de allí que los muchachos en pleno curso los escuchas diciendo «Comando» o Hooyaaa .

Si tienes algún problema en este momento puede ser de utilidad, está técnica es brutal.
Cuentame que usas para controlar tus emociones.

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