En los entrenamientos de fuerzas especiales una de las etapas más duras se hace en el #mar recuerdo un aspirante a operador tactico en la etapa de #supervivencia #mar,costa y selva que tenía tanto frío que murmuró «Maldita sea este curso» un instructor le dijo: ¡Cuidado!…si quieres te disparo …así no sientes nunca más rabia!! Por lo general los operadores que entreno han superado la fase acuatica y como lo hacen:
Desarrollan una PNL superior a cualquier #maestria o gurú de la #autoayuda. Aquí te dejo esta valiosa técnica que enseñan los instructores antes de decidir meterte un Tiro. ????Localiza donde sientes la emoción indeseada: Tienes que averiguar qué parte de tu cuerpo se asocia con la sensación negativa, puede ser todo el cuerpo o parte de él. Te mata, te estás desangrando? Solo es dolor o tiemblas del frío?
????Cambia tu cuerpo para cambiar tu mente: Tienes que hacer lo siguiente para eliminar cualquier emoción negativa: ????Colócate de pie, firme y derecho con los hombros hacia atrás y tu cabeza apuntando al frente o ligeramente hacia arriba. Si estás en medio del mar mueve bien esos brazos y piernas.
????Genera abundante saliva en tu boca. Piensa “mi boca se llena de agradable saliva”. tómate el tiempo que necesites para lograrlo. O siente el aire fresco en la cara.
????Lleva tus ojos como mirando hacia el cielo (aunque decidas tenerlos cerrados).
????Respira profundo intentando inflar tu abdomen, manteniendo la postura.
????Permanece haciendo todo esto al mismo tiempo, durante dos minutos.
????Visualizate terminando esa fase, mientras lo haces busca un anclaje, tócate la nariz, oreja o grita.
????Cuando te vuelvas a bloquear grita o usa tu anclaje y grita tu palabra, de allí que los muchachos en pleno curso los escuchas diciendo «Comando» o Hooyaaa .
Si tienes algún problema en este momento puede ser de utilidad, está técnica es brutal.
Cuentame que usas para controlar tus emociones.