Muchos me preguntan como hago, como es posible no comer dulces etc. En realidad no me gusta para nada y si es chocolate menos! 
Vamos a poner que eres de esos que se dicen «adictos al dulce» que de verdad se comen todo lo que parezca un chocolate, golosina, galleta o caramelo que encuentra en el camino. Si estás en un plan de pérdida de peso y de verdad te cuesta controlarte, pues la solución puede ser botarlos todos, donarlos, o repartirlos. Esa es la mejor. Sácalos de tu vista y aplica aquello de Corazón que no ve, barriga que no siente. Pero si a pesar de no ver dulce a metros a la redonda y todavía tú mente no pueda controlar las ansias dulceras, aplica este plan de ataque:
-Aumenta tu consumo de fibra: Come manzana, come más vegetales oscuros como brócoli, acelga, o más granos como frijoles. Desayuna avena. No le quites la piel a la papa o batata cuando la comas. Lo que sea pero trata de comer un poquito más de fibra.
-Nada de azúcar: Esta guerra se gana peleando así, mientras más azúcar, mas azúcar quieres. Pues elimínala. El azúcar que entre en tu cuerpo sólo puede entrar por las frutas, carbohidratos completos y fibrosos -vegetales- (si todo tiene un poquito de azúcar). De azúcar añadida, nada. A lo macho pues.
-Toma agua como camello en el desierto: Permanecerás lleno e hidratado. Perfecta mezcla.
-Ponle proteína a cada comida: No comas ningún carbohidrato solo. Trata de agregar algo como pollo, whey protein, jamón, atún, lo que sea. La proteína te ayudará a controlar el efecto de ansiedad azucarera.
-Come durante el día: La mejor manera de controlar las ansias es comiendo. Claro, lo correcto. Come 5 o 6 comidas pequeñas durante el día y no tendrás ansias de atacar «la dulcería.
-Haz ejercicio: Muévete, no te quedes echado. Te sentirás mejor, tus endorfinas subirán y el ansia dulcero desaparecerá mientras sudas