Hace rato deje de asistir a charlas y conferencias en #Venezuela, siempre son los mismos expositores hablando de un entrenamiento que ni ellos mismos entienden, no es por polemizar hay muy buenos entrenadores pero escuchar el mismo cuento de una persona que se quedo con el entrenamiento en #circuito o #janefonda casi con medias calentadoras, me da ladilla.
El entrenamiento funcional procura alfabetizar motrizmente al hombre al mismo tiempo que se desarrollan sus capacidades físicas, No se puede entender como entrenadores desarrollan capacidades motoras divorciadas entre si! Separar las capacidades físicas es un recurso utilizado para estudiarlas, pero no se puede pensar que funcionen de la misma forma en las expresiones motoras del gesto deportivo o en la vida diaria. Por ejemplo nunca vamos a conseguir una expresión de fuerza divorciada de la coordinación y el equilibrio(intenta levantar un bebe al borde de una acera para cruzar la calle) en las expresiones deportivas y en la vida cotidiana estas funcionan integradamente.
Hay #Personaltrainers que las divididen para entenderalas y estudiarlas, pero luego cometen el error de divorciarlas para entrenarlas, por lo tanto el #entrenamientofuncional aspira integrarlas en condiciones similares de como ocurre el gesto deportivo o en la vida cotidiana. El ejercicio debe procurar y por eso nunca vemos en Funcional movimientos que soliciten una sola capacidad física a la par que la persona se albafetice de forma motora e integrativa, mejorando el repertorio de reclutamiento motor para hacer frente a las variabilidades del entorno.
El entrenamiento funcional permite que podamos ajustar el control motor a diferentes factores perturbadores y variables del entorno, a los desafíos diarios por así decirlo. Es funcional cuando tu te preparas físicamente pero también cuando otras funciones corticales superiores permitan una mayor capacidad de ajuste motor entorno a distintas variables.
Por lo tanto, esos movimientos aislados, como curl de biceps, front squat nos permiten esta riqueza?así que te invito a evaluar si lo que haces es funcional o no!