Voy ser bien claro: Clase 360 NO se parece en NADA a lo que hayas podido hacer en un gimnasio, en tu vida.
Las sesiones de nuestro entrenamiento mantienen diferencias significativas con respecto a un Centro Deportivo Convencional. No sólo en el equipamiento, sino también en la filosofía.
Algunas de las diferencias que consigues en nuestras canchas, son:
- En la Clase 360 el suelo y paredes están pensados como parte del entrenamiento, se realizan lanzamientos con balones sobre las paredes, el peso libre es el mismo utilizado en la halterofilia y el suelo está diseñado con un objetivo funcional y no estético. Un espacio versátil donde todo está pensado para realizar intensos entrenos y donde nadie te mirará raro por dejar caer una barra al suelo.
- Es muy divertido, cada entrenamiento es distinto al anterior, siendo completamente distinto a los tradicionales programas de musculación.
- Son realizados únicamente con movimientos funcionales y por eso los entrenamientos son aptos para cualquier persona y para todas las franjas de edad.
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En un espacio de Clase 360 nunca verás una máquina de musculación. Se considera al cuerpo como un todo y no tiene sentido trabajarlo por partes. No tenemos máquinas, la máquina aquí eres tú.
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Los entrenamientos son en grupos reducidos realizando un trabajo previamente explicado.
- Utiliza movimientos procedentes de la gimnasia deportiva (movimientos y ejercicios en suspension, en paralelas, dominadas…), movimientos con altos componentes metabólicos (salto a la comba, carrera, remo…); y procedentes del levantamiento de peso (sentadillas, cargadas, pesos muertos, snatch, clean and jerk…) que combinados generan un entrenamiento efectivo y de calidad desde todos los puntos de vista.
- En un gimnasio convencional haces el mismo programa durante 2 meses consecutivos, eso es, una media de 6 entrenamientos al año.
- Vas a trabajar con tu propio peso de maneras que nunca creíste que fueses capaz, saltarás, cargarás, levantarás, golpearás y arrastraras todo tipo de objetos. Entrenarás más duro, más rápido y con más carga que nunca. Vas a sufrir, pero te va a encantar. Vas a alcanzar la mejor forma de toda tu vida.