Escúchame bien, es bueno el cilantro pero no tanto!
Si que son futbolista, le picas torta y están de moda, otros dicen «yo hago la sesión de los live de la influencer tal, era cosmiatra pero ahora es instructora de #fitness», algunos comentan descargué la guía definitiva para entrenar de «FulanoFit»
Y no está mal que hagas que tú cuerpo se mueva, es mejor que no se hacer nada, pero… Si tu tienes más de 3 años sin hacer ejercicios o actividad física (cosas distintas) , no puedes agarrar y creer que ese entrenamiento está adaptado a ti!
Hay un repunte de casos de #rabdomiolisis y por supuesto no vas a encontrar mucho en ese hashtag porque a ningún influencer, box o centro de #entrenamiento le convienen que hablen de ésto, mucho menos a los «Entrenadores» …y es probable que su cliente no volvió porque tal vez se murió de una insuficiencia renal, producto de una muy intensa sesión… Si UD nunca ha ido a un gimnasio ni siquiera para preguntar el precio, no puede volverse loco ay hacer todo lo que ve en las redes sociales. ¿Por qué?
Porque tras tu sesión de una hora pegado al cel , se está rompiendo la fibra muscular, y se libera la #mioglubina un compuesto que se libera a tus riñones pero si se hace en cantidades producto de tu #superentrenamiento, los riñones no harán su tarea.
Entonces tu qué me estás leyendo y tienes un dolor agudo en tus piernas, estás orinando de color oscuro, incluso tienes fiebre… Estás próximo a pegarte a una máquina de #dialisis y si tú orine está color coca cola! Deja de leer ya! y llama a un #médico. ¿Cómo evitarlo?
Fácil busca un #entrenadorpersonal certificado, profesionales que saben que entrenar es algo serio y que la salud está en sus manos… Una adecuada planificación apegada a los principios científicos del *entrenamiento te garantizará que envejezcas dignamente y no mueras ifamemente.
Ah claro, es que esos entrenamiento son gratis! Por eso lo pagarás caro… Existe en el mercado muchas opciones serías que pueden ayudarte a empezar de cero… Menciona cuentas de entrenadores serios y profesionales aquí abajo y así le damos opciones a los demás!
Te leo