La vida de un #AtletaTactico de gira alrededor del entrenamiento, pero es mucho más que eso. ¿Alguna vez te has preguntado cómo los atletas tácticos se mantienen en la cima? ¿O por qué rinden tan bien constantemente, día tras día? Sí, entrenan duro, y eso los hace llegar muy lejos. Pero el verdadero secreto de su éxito es el enfoque global para lograr sus objetivos. Comprometerse las 24 horas, los 7 días de la semana, ser la mejor versión de sí mismos en cuanto a mentalidad, entrenamiento, actitud.
????Cuerpo: necesitas Diversidad en tu entrenamiento,es importante desafiar al cuerpo con nuevos estímulos. Primero, dar variedad de entrenamiento, organizando el año en 3 ó 4 trayectorias de entrenamiento, cada una con un enfoque diferente. Segundo, entrenar en diferentes zonas de intensidad de ritmo cardíaco para condicionar el cuerpo de maneras diferentes.
????Mente: es importante introducir la relajación en tu rutina diaria para reducir el estrés. ¿Por qué? El estrés es el enemigo de tu trabajo, No te deja dormir, te consume la energía para entrenar, te empuja a adoptar malos hábitos alimenticios y te envía directo a una espiral negativa. Las técnicas como la meditación, el yoga y los ejercicios de respiración hacen maravillas para relajar el cuerpo y la mente y previenen el estrés. Descubre qué es lo que mejor funciona para ti.
????Actitud Táctica:
Una actitud positiva ante el evento o la llamada de emergencia ayuda en gran medida al éxito en nuestros resultados ¿Cómo mejorar la actitud ante el entrenamiento y la acción?
No digo nada del otro mundo, si no más bien una perogrullada, si decimos que gran parte de nuestra capacidad de desarrollo como atletas tácticos depende de nuestra actitud. De nada te sirve tener lo último en entrenamiento y equipos si no estás metido en la película.
Decía Ralph Marston que la excelencia no es una habilidad, es una actitud, y añadiría que, por tanto, hay que entrenarla todos los días.
Al igual que el triángulo del fuego necesitamos cada uno de estos 3 elementos produzcan la combustión y cuando sea el momento, cumplamos la misión y regresemos a casa sanos y salvos.
Hablamos comando!