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Lo que un preparador físico te puede enseñar acerca del entrenamiento de unidades de operaciones especiales

Toca entrenamiento físico en condiciones reales!

Siempre como #PreparadorFisico de unidades de operaciones especiales digo: » un #entrenamientomediocre entrena un #atleta mediocre, mientras que un entrenamiento de calidad entrena un atleta de calidad». Pues bien, el #entrenamiento físico debe buscar adaptarse a la condiciones más reales posibles. Un #AtletaTactico o de cualquier disciplina no obtendrá nada entrenando en un simulador ya que su aspecto psicológico se verá comprometido. Para poder entrenar con calidad debemos desarrollar más que músculos y movimientos también debemos adaptar al sistema nervioso. Entrenar en una zona potencialmente hostil o (competitiva)puede ayudarnos activar el sistema simpático el encargado de la función (pelear o huir) activar nuestra supervivencia y una respiración errática y rápida, aumentando el cortisol. Por eso los boxeadores usan sparring!

La reducción de oxígeno activa la hormona eritropoyetina (EPO) para incrementar el número de glóbulos rojos y hemoglobina, lo cual ayuda a llevar más oxígeno a los músculos. Un incremento en la hemoglobina maximiza la absorción de oxígeno de manera que el cuerpo obtenga más con menos.

Además del punto de vista fisiológico, psicológicamente ayuda a :

A mantener la Motivación.

Tener alta Tolerancia a la fatiga.

Desarrolla la Perseverancia.

Aumenta la Concentración.

Y ayuda a discriminar el estrés pues contribuye al Control de las respuestas emocionales.

Hoy me quito el shorts y los zapatos deportivos vamos a entrenar con todo los hierros en condiciones reales #Literal
Como dice #Canserbero: el Corazón Tucun Tucun Tucun ..

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