Toca entrenamiento físico en condiciones reales!
Siempre como #PreparadorFisico de unidades de operaciones especiales digo: » un #entrenamientomediocre entrena un #atleta mediocre, mientras que un entrenamiento de calidad entrena un atleta de calidad». Pues bien, el #entrenamiento físico debe buscar adaptarse a la condiciones más reales posibles. Un #AtletaTactico o de cualquier disciplina no obtendrá nada entrenando en un simulador ya que su aspecto psicológico se verá comprometido. Para poder entrenar con calidad debemos desarrollar más que músculos y movimientos también debemos adaptar al sistema nervioso. Entrenar en una zona potencialmente hostil o (competitiva)puede ayudarnos activar el sistema simpático el encargado de la función (pelear o huir) activar nuestra supervivencia y una respiración errática y rápida, aumentando el cortisol. Por eso los boxeadores usan sparring!
La reducción de oxígeno activa la hormona eritropoyetina (EPO) para incrementar el número de glóbulos rojos y hemoglobina, lo cual ayuda a llevar más oxígeno a los músculos. Un incremento en la hemoglobina maximiza la absorción de oxígeno de manera que el cuerpo obtenga más con menos.
Además del punto de vista fisiológico, psicológicamente ayuda a :
A mantener la Motivación.
Tener alta Tolerancia a la fatiga.
Desarrolla la Perseverancia.
Aumenta la Concentración.
Y ayuda a discriminar el estrés pues contribuye al Control de las respuestas emocionales.
Hoy me quito el shorts y los zapatos deportivos vamos a entrenar con todo los hierros en condiciones reales #Literal
Como dice #Canserbero: el Corazón Tucun Tucun Tucun ..