Mi semana 6 no me he pesado!
Yo siempre sugiero que vayan a un #nutricionista no caigan en dietas mágicas etc, sin embargo para nadie es un secreto que tú vas y lo primero que te sacan es «El #trompodelaalimentación» que seguro tiene un fin pedagógico, pero en el siglo 21 no entiendo cómo alguien profesional incluso con estudios de cuarto nivel, pela por el dibujo al mejor estilo del libro para aprender a leer «Mi angelito» para explicarte algo que con una muy buena apps y ciencia le daría más credibilidad…y la otra es que una parte ese gremio pareciera que viviera en Narnia, y los tipos a punta de un excel y sin mucho esfuerzo te recetan una dieta de #Chia , #Pollo. Etc incluso uno muy famoso defiende la «Leche de almendras» sabiendo que la leche solo la dan los mamíferos… Es una crítica positiva muy desde la realidad del atleta recreativo venezolano, que apenas tiene para comer 25 gramos de proteína al día!
Ahora a lo que voy! Al día estoy consumiendo unas 3700 Kcal, y la ingesta de proteína que es la más difícil…la he llevado a punta de #CorazonDeRes, #HigadoDeRes , 4 Bistec al día me a ayudado con los objetivos sin alterar mis valores en la sangre.
Creo que es una muy buena alternativa por qué 30% o más barato de lo que te puede costar el pollo y la #carne roja…no hablemos del pescado, ni perdamos el tiempo… Los carbohidratos, pasta de mercado, arroz blanco, yuca, batata, ocumo.
Ojo si eres delicadito búscate una #sugarmommy que te financie porque si lo tuyo es pollo y carne roja, tendrás que prostituirte para ganarte los 7 kg que llevo.
Pero nada es imposible, referente a los cambios en mi #condiciónfísica ( estoy PAL perro) entreno duro y pesado a alta intensidad y bueno estos kg que he ganado me han restado resistencia cardiovascular, es el mismo motor arrastrando el carro con 7 personas adentro. Pero el proceso de recuperación ha sido más rápido, el cuerpo no me ha dejado de doler desde el 01 de enero, en cuanto a la composición corporal, ya se me nota unos cachetitos y como dice mi vecina «A según» estoy papeado. Falta mucho, mi plan es de 16 semanas ósea me faltan 10 ????????????… No sueltes, tu tampoco, que vas bien.