Mañana toca #submarinismo en aguas abiertas así que a revisar su email.
Moverse bajo el agua es un excelente ejercicio. Cuando buceamos estamos haciendo un gran ‘favor’ a nuestro cuerpo ya que trabajamos todos los músculos merced a la resistencia que proporciona el agua. Y encima mejora nuestra coordinación: mantener el equilibrio en el agua obliga a que trabajen los dos hemisferios cerebrales, lo que ayuda a nuestra habilidad psicomotriz y la orientación espacial.
También el ejercicio que supone la #natación el superficie, el esfuerzo para entrar y salir del agua o el transporte y carga del equipo. Una buena manera de oxidar grasa corporal y de ejercitar cada tendón y cada músculo. Alrededor de 220 son las #calorías que se calcula que se gastan en cada #inmersión.
Además el buceo acelera el #metabolismo. El nitrógeno se acumula en nuestro cuerpo (de manera moderada), lo que provoca que el metabolismo se incremente para sacarlo del sistema hasta 18 horas después de una inmersión. #Respirar profunda y lentamente cuando buceamos supone un gran ejercicio para el corazón, los músculos y fortalece la circulación de la sangre. Amplía la capacidad pulmonar y, además, estimula el sistema linfático y libera toxinasentrena sobre toda las cosas #bucear
Es una experiencia liberadora en especial si no sabes nadar! Pues la autoconfianza crece. ¿Quieres saber cual es el próximo reto?