Ya es Jueves y quiero hablarte de algo que seguro no sabes que padeces, muchos pasan tiempo agotados diciendo, apenas se levantan: «estoy #cansado» o peor aun pasan horas echados en la #cama y pasan horas #durmiendo.
Muy probalemente estés enfermo! el síndrome de fatiga crónica (SFC)es una enfermedad que causa una gran fatiga física y mental que no se alivia con descanso y que produce un importante deterioro cognitivo. En la actualidad no existe un tratamiento que permita curarla y solo se tratan sus síntomas.
Si presentas con frecuencia síntomas parecidos a los vírales como: dolor de garganta, cefaleas y debilidad muscular generalizada, disfunción inmunitaria y desregulación hormonal, tambien la pérdida de memoria a corto plazo o dificultad de concentración, dolor articular sin enrojecimiento o hinchazón, sueño no reparador y malestar general post-ejercicio prolongado. Seguramente debas acudir al medico.
Algunas recomendaciones para combatirla:
Haz #ejercicio funcional de acuerdo con tu capacidad, con el objetivo de trabajar capacidades físicas como neuronales.Toma suplementos de nutrientes importantes para la síntesis de energía celular, como ubiquinol y D-ribosa.Consume alimentos ricos en precursores de glutatión y alimentos ricos en azufre o selenio para estimular la producción de #glutatión. Ayuna intermitentemente, asegúrate de consumir su última comida entre tres y seis horas antes de irse a dormir.Trata tu #actitud mental. Además de la#psicoterapia, yo te recomendaría probar la Técnica de Liberación Emocional (#EFT, por sus siglas en inglés), para ayudar a normalizar su circuito bioenergético. Las situaciones traumáticas emocionalmente pueden dejar «bloqueos energéticos» durante muchos años, los cuales pueden interferir después con su salud general, bueno ya lo sabes, etiqueta a tu amigo dormilón y ayudalo a mejorar su salud