Trabajando con mis clientes en las sesiones de #Ahombrate e incluso en formaciones trabajo la herramienta del saboteador, voz o voces de autosabotaje o crítico interno. ¿Saboteador? ¿Voz de autosabotaje? ¿Vocecilla?
Es esa voz interna que aparece cuando empiezas a realizar cosas diferentes. Es un discurso que no puedes controlar.
Tiene una batería de argumentos que aparecen en forma de:
mejor empieza mañana
esto no es para ti
a otras personas les funciona pero a ti no
no sabes vender
no lo puedes hacer
no eres capaz de …. “Nuestro cerebro está preparado para la #supervivencia y no para nuestro crecimiento”
Su misión es de supervivencia, no quiere que arriesgues o aprendas. No le gusta el riesgo por ello no quiere que salgas de tu zona cómoda, de lo que ya conoces aunque no estés bien en ella.
Suele aparecer como una alarma interior, es lo que se llama #homeostasis.
Tienes que entrenar la habilidad de escuchar tus pensamientos
Me encanta la frase que comento siempre que tengo oportunidad “Cuida tus #pensamientos porque se convertirán en palabras
cuida tus palabras porque se convertirán en acciones
cuida tus acciones porque se convertirán en hábitos
cuida tus hábitos porque son tu vida”. Todo comienza en los pensamientos ya sean negativos o positivos.
Ejemplo a la hora de comenzar a.entrenar, el saboteador aparece para decirte ya te apuntas mañana al #gimnasio o ya saldrás a #correr más tarde.
Tus miedos también pueden ser traídos por tu saboteador o pensamientos negativos, creado por esa #inseguridad o falta de recursos ante los acontecimientos que están por venir.
Gestión del #cambio
Apartarlo cuando aparezca y actuar para demostrarle que tú eres más poderoso que él.
Seguir #avanzando
Hacia el objetivo que no te dejaba avanzar y ser consciente lo que poco a poco vas consiguiendo.
Te invito a qué reflexiones sobre esos pensamientos negativos que no te dejan avanzar o saboteador. ¿Dónde no te deja avanzar tus pensamientos negativos? ¿Qué hago o qué dejo de hacer cuando no actúo desde mi #autenticidad y si lo hago desde mi saboteador?
Te leo