Hay dos factores directamente relacionados con el valor, con tener el coraje para hacer los cambios que quieres hacer. Uno es el miedo, y el otro el deseo de actuar. De forma que tu valor es directamente proporcional al deseo de actuar e inversamente proporcional al miedo que sientes.
VALOR= DESEO DE ACTUAR/ MIEDO
Por tanto, si quieres aumentar tu valor necesitas:
☣️Incrementar el deseo de actuar
☣️Disminuir el miedo ¿Interesante, verdad? Porque lo fácil es pensar que siempre hay que intentar no tener #miedo o gestionarlo bien, pero es igualmente importante trabajar en las ganas, en el “querer”. Ya sabemos que querer es poder, por eso a mis clientes siempre les pregunto cuál es su gran porqué a la hora de llevar a cabo un proyecto. Una razón lo suficientemente fuerte que te motive a perseverar cuando las cosas no salgan bien, o cuando estés desanimado y, a mi parecer, es fundamental.
Algunas técnicas que puedes probar para aumentar tu valor son:
1. Reducir la incertidumbre.
¿Cómo puedes disminuir la incertidumbre? Entendiendo tu situación lo máximo posible y de manera realista, averiguando todo lo que sea necesario para que puedas pensar con claridad.
2. Relajarte.
Es muy importante cuidarte en estas situaciones de estrés, ya sea haciendo deporte, yoga, meditación y respiración controlada.
3. Enfadarte(Arrechate).
Si el miedo te hace sentir indefenso y sin control, el enfado hace todo lo contrario. Cuando estás enfadado te sientes más en control, eres más perseverante y tenaz y crees más en tus posibilidades. Así que puede ser una buena forma de entrar en acción.
Miéntras piensas cómo coño llenarte de #valor yo sigo por aquí chequeando el salto de la plataforma de 10m en la selección de aspirantes a #operacionesespeciales