Seguramente ya has notado cómo el CrossFit cambió tus manos desde que empezaste a practicarlo y por desgracia, si te has cruzado en el camino con algún WODHero (como Murphy, el WOD The Don)… Leer más »¿Sabes como cuidar tus manos?
La vida está llena de momentos duros, difíciles y oscuros. Pero debemos hacer todo lo posible por mantener una ActitudPositiva porque, mis queridos seguidores… El sol sale para todos. ¡No lo olvidemos!… Leer más »Actitud Positiva
Aunque no soy Runner profesional a veces me pega la luna y salgo temprano a correr y me gusta más hacerlo si el clima está lluvioso.Aquí te dejo mis trucos para… Leer más »Comparte estos consejos con tus amigos runners y ¡buena carrera!
Fortalece los vínculos con tu pareja y comparte con ella o él estos facts que te doy sobre la necesidad y los beneficios de tener buen sexo: ✅Una sesión de… Leer más »Ten sexo, ten salud
Son sencillos. No necesitas barras, ni pesas. Solo tu cuerpo y tus ganas. Son funcionales. Te activa los brazos, el pecho, los cuadriceps, los glúteos, los isquiotibiales y los abdominales.… Leer más »4 razones para que ames los burpees
Hoy probablemente todos tenemos ganas de compartir con la familia, las amistades y lo más seguro es que se nos antoje ceder a las tentaciones de Baco. Luego de una semana… Leer más »Disfruta de tu fin de semana pero cuídate al máximo de los excesos
Quizá habrá quienes me llamen loco… pero yo cada día de mi vida me ducho con #AguaFría. Te voy a enumerar los beneficios que me da esta particular elección:Estimula las defensas.Aumenta… Leer más »Beneficios del agua fria
Tu alimentación. Dejar de comer es un error garrafal. Tienes que mejorar la calidad y la cantidad de los alimentos. Tu nutricionista es la persona adecuada para establecer qué, cuánto… Leer más »4 Errores del Entrenamiento
Squats o sentadillas… algo que no puede faltar en una buena rutina de #EntrenamientoFuncional. ¿Por qué los recomiendo? Porque resultan muy efectivos para desarrollar la fuerza y el tamaño de los… Leer más »¿ Squats por qué los recomiendo?
Hoy quiero hablarte de una pieza fundamental en el#EntrenamientoFuncional. El #Coach.Hay personas que buscan desacreditar a alguien que se ha esforzado por certificarse como coach o entrenador diciendo: “Él tiene todos… Leer más »La Proeza de ser Coach!