La calistenia es un sistema de entrenamiento enfocado en el movimiento de los distintos grupos musculares, más que en la potencia y el esfuerzo. El objetivo es mejorar nuestra agilidad,… Leer más »Enamórate de la calistenia
Feliz Martes seguro ésta SemanaSanta tienes mas tiempo para leer y compartír estos post.Veo con preocupación el crecimiento vertiginoso del crossfit, entrenamientos HIIT, Insanity, etc.Con coachs que no se certifican y por desconocimiento no… Leer más »También el ejercicio puede matar!
Si analizamos el HIIT veremos como es capaz de generar una reacción hormonal en cadena que acaba provocando el tan cuestionado entorno hormonal favorable del que llevo hablando un año.… Leer más »Que tus Músculos crezcan con HIIT
Para esto hay algo esencial, el valor para hacerlo. Parece una tontería irse de su país. Valor ¿por qué? si nos encanta a todos viajar. Si, valor para coger una… Leer más »¿Irse o quedarse?
Desde que decidí ser un entrenador, comprendí la importancia de aprender y formarme con los mejores. Un entrenador es la primera línea de defensa en los profesionales de la salud… Leer más »Ejercítate bajo supervisión de profesionales calificados.
Ayer un amigo me escribió preocupado que si sabía que ahora habían otros #360, entrenadores usando este número y sistemas de entrenamiento usando inclusive los mismos colores cuando antes nadie… Leer más »No importa que te Copien!
Las buenas ideas hay que realizarlas. No hay que esperar porque la vida es demasiado corta para dejar pasar las oportunidades. Cuando las personas me preguntan como hice para ser… Leer más »Haciendo ideas
Ponerte ropa inadecuada: olvídate de esos leggins que pueden volverse super transparentes haciendo abdominales en V invertida, así que ponlos a prueba antes de dar un espectáculo. De lo contrario… Leer más »5 nunca lo hagas en el gimnasio
Hoy quiero hablarte de la Teoría Naranja. -Sí, Carlos, está bien, háblame… ¿Pero qué es la Zona Naranja? Te voy a explicar de qué se trata y cómo nos aseguramos… Leer más »Teoría Naranja
Conversaba con un amigo, a quien llamaré Pedro, el cual me decía que su vida laboral en el último año había dado un vuelco tremendo. Por las cosas que le… Leer más »El propósito de tu vida