Gesto Táctico
El gesto táctico es una de las cosas más importantes para el atleta táctico al ejecutar su trabajo. Este gesto se compone de una serie de movimientos encadenados que se ejecutan con un objetivo final. Realizar este gesto de forma eficiente y eficaz hará que el gesto sea de más o menos calidad e influirá directamente en el resultado obtenido.
En el Atleta Táctico es básico analizar los movimientos típicos de cada tipo de trabajo no es lo mismo el gesto de un Operador SAR de búsqueda y salvamento que un Operador Táctico de Fuerzas Especiales, la superficie en la que se desarrolla esa actividad y hasta el análisis del calzado específico para cada tarea. Además, de manera individual, es importante valorar la intensidad de la actividad física de un atleta táctico como entrenador con cierta frecuencia he ejecutado tareas en operaciones reales con el fin de determinarlas y medirlas. No serán los mismos objetivos para un atleta de alto rendimiento que para uno de estos élite con un nivel de entrenamiento tambien elevado.
Los tratamientos dependerán de estos parámetros y del tipo de trabajo que haga el atleta táctico. Muchas lesiones o el riesgo de sufrirlas van asociadas al tipo de trabajo.
Podemos clasificar las lesiones más comunes en cada gesto:
- En el asecenso o subida de escaleras que es muy común en el combate urbano de las barriadas de Caracas( tipo favelas de brasil) son múltiples los riesgos de sufrir lesiones. Las más comunes son los esguinces de tobillo, sobrecargas en el antepié (metatarsalgias), contracturas musculares (gemelos, sóleo, etc), fascitis plantar, lesiones de rodilla (condromalacia rotuliana, Síndrome de la “cintilla”), periostitis tibial y un largo etc. Sin contar que nuestros Fuerzas Especiales pueden subir con 60 Kg de Equipo o en el caso de los operadores SAR el famoso equipo de cuerdas y pernocta que supera los 40 kg.
El tipo de superficie en la actividad el calzado que se use realizándola es un punto básico en la exploración, en el diagnóstico y, por supuesto, en el tratamiento final. Si corremos sobre asfalto las fuerzas recibidas en nuestras articulaciones serán mayores que si lo hacemos sobre la montaña. La intensidad del entrenamiento del atleta tactico es una información básica para acercarnos lo máximo a los objetivos del entrenamiento ya sea para prevenir lesiones como para tratarlas. - En las intervenciones helitacticas, fast rope, en el que se realizan saltos, cambios de dirección y carreras rápidas, se suelen producir lesiones en tobillos, fascitis plantares, fracturas en metatarsianos y lesiones de rodilla. El entrenamiento irá encaminado a evitar entorsis de tobillo, armonizar los movimientos del mediopié, relajar la fascia plantar y amortiguar la zona del antepié durante los saltos realizados en la actividad.
- En las intervenciones, dependiendo de los movimientos suelen sufrir lesiones de rodilla, esguinces de tobillo, contracturas y roturas fibrilares (sobretodo en la musculatura del muslo; biceps femoral, semimembranoso, el grupo de adductores) y/o lesiones tipo traumáticas. El tratamiento dependiendo del tipo de pie, morfología corporal y la biomecánica del mismo irá encaminado a estabilizar pie-tobillo y amortiguar la zona de la articulación del primer dedo. Armonizar los movimientos del pie en la dinámica aumenta el rendimiento del resto de estructuras musculo-articulares en la actividad y prevenimos lesiones. El Encarar un arma larga o corta durante largo periodos compromete la cintura escapular, generando lesiones en hombro, en la articulaciones escapulohumeral, acromioclavicular etc.
- En la Búsqueda y Salvamento se realizan movimientos muy similares al de operaciones especiales e incluso la superficie de trabajo puede ser la misma, normalmente sitios confinados operaciones en mar, selva, costa o zonas urbanas. Lo que varia en estos trabajo es el objetivo. Mientras en una probablemente se detenga un delincuente de alta peligrosidad o se resuelva una situación de rehenes, en otra se estará haciendo el salvamento desde un helicóptero en aguas con olas de 12 metros, o escalando en alta montaña, cualquiera de los casos suelen acaparar todas las lesiones.
Para modificar la naturaleza y las características de un gesto táctico el operador tiene que saber como se hace correctamente y también debe de estar consiente de los riesgos que implica no entrenarlos.
algunos elementos considerados para su caracterización son:
1-los movimientos que definen el gesto.
2-la potencia del gesto.
3- la precisión del gesto.
4- la complejidad del gesto o el conjunto de gestos.
Al realizar el análisis biomecánico del gesto táctico se evidencia la importancia de conocer y aplicar programas de análisis del movimiento, que den información de diferentes items que puedan ser comparados para determinar movimientos inadecuados y fortalezas para poder corregir y mejorar el gesto del atleta táctico.
Identificar posibles compensaciones que se realicen durante el gesto táctico con el fin de observar en que fase del gesto ésta compensación esta afectando.
*Detallar que músculos se deben fortalecer para mejorar el gesto .
*Efectuar el análisis biomecánico para implementar las posibles acciones correctivas de dicho movimiento.
Sin duda un tema amplio y complejo, yo no soy especialista en biomecanica solo soy un preparador físico de atletas tácticos,
espero tus comentarios