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¿Qué busca la Clase 360?

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Resistencia cardiovascular

La capacidad de los órganos del cuerpo de absorber, utilizar y liberar oxígeno.
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Resistencia metabólica

La capacidad de los sistemas del cuerpo de tratar, ofrecer, almacenar y utilizar la energía.
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Fuerza

La capacidad de un grupo muscular de realizar un trabajo.
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Flexibilidad

La capacidad de maximizar la amplitud de los movimientos de una articulación.


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Potencia

La capacidad de un grupo de músculas de realizar un trabajo en el mínimo tiempo posible.
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Velocidad

La facultad de efectuar en un lapso de tiempo mínimo la mayor cantidad de veces el mismo movimiento.
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Coordinación

La capacidad de combinar varios movimientos en un movimiento único y distinto.
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Agilidad

La capacidad de reducir el tiempo de transición entre un movimiento y otro.


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Equilibrio

La capacidad de controlar el centro de gravedad del cuerpo con relación al punto de soporte.
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Precisión

La capacidad de controlar la dirección y la fuerza de los movimientos.

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