Con este post no quiero ofender a nadie, tampoco quiero herir susceptibilidades, solo quiero exponer algo que debe de aclararse para que mucha gente no siga siendo engañada.He notado con…

Nadar es uno de los pocos ejercicios físicos que benefician al cuerpo globalmente ya que potencia la fuerza, la resistencia y la flexibilidad al mismo tiempo.Dentro de mi programación de este año comencé con nado en…

Pa’lante Venezuela! La situación de crisis del país ha hecho que muchas personas tengan que cambiar sus hábitos de consumo y privarse de muchas cosas por los problemas de escasez que…

No es necesario ser un deportista de elite para que puedas tener un buen estado fisico y mental. Si haces lo que te voy a enseñar, vas a aprender como…

Siempre hablo que el HIIT es un súper ejercicio que puedes incluir en tu rutina para oxidar «quemar» más grasa de manera eficiente sin que tengas que mudarte al gimnasio…

Aquí filosofando, que dices tu? 

A veces confundimos fastidio con hambre y queremos comer todo el día así no tengamos hambre de verdad. te voy hablar sobre «cómo parar de comer cuando estamos full». existen  técnicas…

Muchos me preguntan como hago, como es posible no comer dulces etc. En realidad no me gusta para nada y si es chocolate menos! Vamos a poner que eres de esos…