Correr, levantar una gran cantidad de peso mientras realizas sentadillas, hacer pushups, lanzarte en Sprint o trepar por una cuerda, son los ejercicios que más atención tendrán que prestar tus…

Siempre hablamos de él. ¿Pero en realidad sabemos a qué nos referimos cuando utilizamos el término «wellness»? A diferencia del concepto de “fitness” que hace referencia al estar y sentirse…

“Usar ropa sintética ayuda a eliminar grasas”. ¡Es falso!  Este tipo de materiales no absorbe la transpiración provocando que la piel se irrite, ya que las toxinas que se eliminan…

Si eres de esas afortunadas mujeres que estás en la dulce espera y quieres entrenar… te cuento lo que he leído al respecto.El destino de tu bebé se empieza a…

Hoy quiero hablarte de algo de lo que casi nadie dice, pero que casi todo el mundo hace. Me refiero naturalmente a la masturbación. Estudios recientes dicen que hasta el…

La hormona de crecimiento humano, también conocida como HGH, es una proteína producida por la hipófisis. Es importante para la regulación del  Metabolismo, tanto en niños como en adultos. Y…

Si quieres que tu sesión de Entrenamiento cuente, utiliza estos trucos:1.Apaga el teléfono. Si te concentras en el ejercicio conseguirás el doble de resultados .2.Cuenta hacia atrás: cuenta las repeticiones de cada serie como si fuera…

La gente exitosa es buena para tomar decisiones. Con frecuencia las más grandes oportunidades de la vida vienen rápido y se van; aquellos que actúan tienden a tener la ventaja.…

A diario Nos venden ideales físicos de belleza que con frecuencia distorsionan nuestras verdaderas expectativas sobre los seres humanos y lo que es más dañino, sobre nosotros mismos. Con repetición…