No es necesario ser un deportista de elite para que puedas tener un buen estado fisico y mental. Si haces lo que te voy a enseñar, vas a aprender como…

Siempre hablo que el HIIT es un súper ejercicio que puedes incluir en tu rutina para oxidar «quemar» más grasa de manera eficiente sin que tengas que mudarte al gimnasio…

Aquí filosofando, que dices tu? 

A veces confundimos fastidio con hambre y queremos comer todo el día así no tengamos hambre de verdad. te voy hablar sobre «cómo parar de comer cuando estamos full». existen  técnicas…

Muchos me preguntan como hago, como es posible no comer dulces etc. En realidad no me gusta para nada y si es chocolate menos! Vamos a poner que eres de esos…

Yo creo que es una de las cosas más maravillosas de la vida. Nos llega cuando menos lo esperamos y le da un nuevo sentido a nuestra vida. ¿Por qué…

Mientras me afeitaba hoy surgió una duda En el mundo hay una moda #Hypster . Los bigotes largos, las barbas espesas y el pelo en pecho son las principales características de la identidad…

Este año me propuse aprender apnea y pesca submarina para vencer el miedo a las profundidades del agua, el nado lo aprendí en edad adulta por lo que no me…