La menstruación y el rendimiento Físico en atletas tácticos mujeres

Las mujeres en el mundo táctico no son inferiores! He Sido instructor de 8 mujeres que han superado el curso de #operacionesespeciales.He evaluado las distintas fases del #ciclomenstrual como respuesta a un ejercicio interválico de alta intensidad en atletas tácticos mujeres. Parece que las fluctuaciones de las hormonas sexuales a lo largo del ciclo menstrual no son lo suficientemente altas como para afectar las respuestas fisiológicas. Sin embargo, los programas de entrenamiento basados en la vieja escuela machista, parece tener más poder que la ciencia.La influencia de las fases del ciclo menstrual en el rendimiento, composición corporal e incidencia de lesiones está de plena actualidad. Sin embargo leí un estudio que sugería que las fluctuaciones hormonales a lo largo del ciclo menstrual afectan al daño muscular inducido por el ejercicio en relación con el DOMS y a la pérdida de fuerza (claro esto habla solo de deportistas, no de la élite de las #FuerzasEspeciales). En mi opinión, no hay aún una evidencia científica suficiente para poder generalizar que fase del ciclo se asocia a un mejor rendimiento, más bien parece que existe un factor individual que marca en muchas ocasiones las diferencias de rendimiento de estás super mujeres.Estoy órganizando un WorkshopPróximamente para hablar del Entrenamiento Físico de los atletas tacticos! ¿Te animas?