El hecho que seas un «Buen Atleta» NO te convierte en buen #entrenador.
Ayer llegó a mi un atleta recreativo, estás personas que hacen #running para «recrearse» pasar un tiempo agradable y sentirse bien, sin embargo hay algo que debes saber… No puedes agarrar a tu amigo, vecino y decirle vamos a correr y entrenar para los 10K de #GatoradeCaracasRock… Y comenzar de una con el plan bajado de internet o la chuleta de tu #ClubDeCorredores o del pana que ya hizo media #Maratón, tu cuerpo, su cuerpo y mi cuerpo tienes características propias , biológicas, fisiológicas, biomecánicas hasta psicológicas que alterarán ese resultado.
Igual pasa con los #bodybuilders que se montan un par de veces en una tarima y si agarran una racha llegan a ser campeones y a la semana siguiente se convierten en los enemigos de sus propios #coach y dicen saber más que quien con años lo entrenó.
Iván acudió a mí, para hacerse un test de fuerza. ¿Y cuál fue el resultado? Después de dos horas de análisis, dos conclusiones importantes (entre otras muchas): sus piernas no son tan fuertes como podría parecer (especialmente el sóleo, un músculo vital para el corredor pero también para andar o ¡incluso para bailar!) pero más “grave” aún es la descompensación entre abdomen y lumbar. El me contaba que incluso ya había hecho un 10K pero que siente que termina explotado físicamente y quería hacer unas «pesitas» para mejorar. Noté que tenía acortamientos en varios músculos, incluso una posible #Condropatíarotuliana, y lo referí a manos de un amigo #fisio. Cuando el físio me llamo hoy temprano me dió su impresión, la cosa es más grave de lo que creemos.
Amigos atletas…quienes somos prescriptores del #ejercicio, somos profesionales y te invito a que busques un profesional y pagues por ello, porque el dinero que no inviertas en un #experto , lo gastarás en medicamentos.
Quienes nos hemos dedicados a formarnos en #fitness, sabemos que somos responsables de la salud de los clientes, y que ésto acarrea responsabilidades civiles, incluso penales…para ti el el #gimnasio dónde trabajas… Evitese un peo, fórmese !