El cuádriceps, se encuentra en la parte anterior del muslo, y es un músculo muy potente y con un gran volumen. Es un músculo que participa al #correr, saltar, subir y bajar escaleras, transportar un objeto pesado… De ahí que sea tan importante mantenerlo bien en forma para los #atletastacticos.
La función principal del #cuádriceps es la de ser el más importante extensor de rodilla (es decir, extiende la rodilla poniendo así la pierna recta). Además, actúa evitando que la cápsula de la articulación de la rodilla quede atrapada durante el #movimiento de extensión. El cuádriceps también funciona dando estabilidad a la rodilla y, como he dicho antes, el recto femoral es también flexor de cadera (es decir, realiza el movimiento de flexión de cadera, que es aquel en el que se aproxima la rodilla al pecho).
Un atleta táctico de #OperacionesEspeciales, grupos de respuesta inmediata, #swat etc. Deben estirarlo durante sus sesiones de preparación física, pues un acortamiento de éste #músculo comprometería desde la plataforma de disparo, la postura y los patrones motores propios del #gestotactico. Si quieres llevar el entrenamiento físico a otro nivel de los hombres responsables de la primera respuesta. Escríbeme y creamos una oportunidad para todos.