Hoy probablemente todos tenemos ganas de compartir con la familia, las amistades y lo más seguro es que se nos antoje ceder a las tentaciones de Baco. Luego de una semana… Leer más »Disfruta de tu fin de semana pero cuídate al máximo de los excesos
Quizá habrá quienes me llamen loco… pero yo cada día de mi vida me ducho con #AguaFría. Te voy a enumerar los beneficios que me da esta particular elección:Estimula las defensas.Aumenta… Leer más »Beneficios del agua fria
Tu alimentación. Dejar de comer es un error garrafal. Tienes que mejorar la calidad y la cantidad de los alimentos. Tu nutricionista es la persona adecuada para establecer qué, cuánto… Leer más »4 Errores del Entrenamiento
Squats o sentadillas… algo que no puede faltar en una buena rutina de #EntrenamientoFuncional. ¿Por qué los recomiendo? Porque resultan muy efectivos para desarrollar la fuerza y el tamaño de los… Leer más »¿ Squats por qué los recomiendo?
Hoy quiero hablarte de una pieza fundamental en el#EntrenamientoFuncional. El #Coach.Hay personas que buscan desacreditar a alguien que se ha esforzado por certificarse como coach o entrenador diciendo: “Él tiene todos… Leer más »La Proeza de ser Coach!
Por lo general los fines de semana tendemos a relajarnos un poco en todo sentido, incluso en el cuidado de lo que comemos. A mí me ocurre, estoy seguro que… Leer más »Que no falte el tomate en tu dieta
Para el #DatoCurioso de hoy quiero hablarte de uno de los temas que más nos apasiona a todos: el sexo. Estuve leyendo una investigación realizada en una universidad escocesa y que se… Leer más »Labios Grandes y Orgasmos
El propósito de una muñequera o #wraps es proporcionar apoyo a la articulación de la muñeca durante el esfuerzo al levantar mucho peso o en movimientos por encima de nuestras cabezas. Durante… Leer más »Las muñequeras y el crossfit
El entrenamiento físico comienza y se complementa con el entrenamiento mental. Así que voy a darte algunos consejos para que no pierdas la motivación a entregarte a la #ActividadFísica, no importa… Leer más »Como Motivarte para Entrenar