La meditación NO es difícil. Aprender a #meditar es lo difícil.
La #mente de un atleta táctico es una herramienta increíble. La mente controla el cuerpo, y se necesita #entrenamiento para controlar la mente. Cuando se trata de personas que necesitan tener un control completo tanto del cuerpo como de la mente, sin duda la punta de lanza es la comunidad de las #operacionesespeciales. Y como yo pasé por ellas y no ellas por mi, aprendí unas técnicas efectivas. ¿Por qué? Pues no hay un entrenamiento de forja mental que lo supere…durante años aprendí y practiqué una metodología que me ayuda a lidiar con situaciones de alto estrés, la distracción epidémica y la adicción a la tecnología… Para evitar que mis pilares energéticos se agoten. Existen cuatro pilares de salud de los cuales extraemos nuestra energía y que son la base de nuestra existencia:
Salud física
Salud nutricional
Salud espiritual
Salud mental
Ahora me gustaría que comiences a pensar en lo que realmente haces sobre cada una de éstas áreas actualmente para entrenarlas.¿O solamente entrenas una?
Y cuando no le prestas atención y comienzas a ser decrépito en cualquier pilar, aparece la fatiga y creeme un hombre fatigado se acobarda.
Es como cuando un mueble tiene una pata floja…se va de lado, lo mea el hasta el perro y nadie quiere nada con él. ¿Qué se necesita para meditar? ¿Eres un mueble con la pata floja?
Empezar poco a poco de menos a más, comienza con unos 5 minutos y ve aumentando progresivamente, se disciplinado… Recuerda que lo único en el mundo en lo que realmente tienes control, es ti!