En la antigua Grecia, los luchadores se llamaban athletés, una palabra formada a partir del verbo athlein ‘luchar’, ‘combatir’, ‘esforzarse’, del cual provenía también el nombre que los griegos daban… Leer más »A quién entrenas tu?
La autoliberación miofascial yo la utilizo en tres momentos diferentes del #entrenamiento con #AtletasTacticos con diferentes resultados: Si la realizamos antes de entrenar, durante el Acondicionamiento, mejoraremos el rango de movilidad (ROM o range… Leer más »Autoliberación miofascial y el entrenamiento de fuerzas especiales
Hoy se entreno desde las 3am, Ondas Alternas con #Battleropes y coordinación con disparos de presicion haciendo #Switch (cambio de mano y posición de tiro) en #HIIT de 10×10. En madrugada, la secreción de hormonas (adrenalina,… Leer más »Tactical athletes training
En entornos violentos, Son segundos los que bastan para evitar la muerte inminente, estos segundos decisivos transcurren con gran rapidez si no hay capacidades y conocimiento. La auto asistencia en… Leer más »Medicina Táctica o Medicina Operacional
La preparación general precede temporalmente a la preparación especial, debido a la mayor intensidad y dificultad de esta última. Tanto en el #entrenamiento general, como en el especial, se pretende desarrollar los… Leer más »Especificidad del entrenamiento en el operador táctico de fuerzas especiales
Muchos pensaran que el #Crossfit y otros sistemas de entrenamiento preparan a los individuos de #Operacionesespeciales, me gustaría ver un #Crossfiter o a un #richfroning correr 10km con un tronco de 70 kg nadar 3 km… Leer más »Tu que tan fuerte eres mentalmente?
Test Passed Congratulations you haved passed ! Así comenzó mi día con una herramienta mas para seguir trabajando duro y marcar diferencia! Un #Trainer debe desterrar viejas creencias, estudiar es un mapa… Leer más »Tactical Training System
El #Entrenamiento en escaleras es ideal tanto para el #runner como para el operador tactico y atleta tactico. Es una estupenda forma de combinar el entrenamiento para que las adaptaciones sean mayores. aquí te dejo… Leer más »#Entrenamiento en escaleras
Las bandas de resistencia le permiten lograr ejercicios de fortalecimiento de todo el cuerpo sin pesas. Son baratas, fáciles de almacenar y perfectas para hacer ejercicio en el terreno.… Leer más »Importancia del Entrenamiento de la Rotación para el Combate en Áreas Cerradas” (CQB en inglés)
El concepto core -núcleo en inglés- hace referencia a toda la musculatura estabilizadora del tronco y la columna vertebral. Todavía hay quien únicamente concibe el trabajo abdominal mediante los ejercicios clásicos de… Leer más »Importancia del entrenamiento de los músculos estabilizadores en operadores tácticos.