Es cierto que lograr adaptaciones a nivel estructural y funcional toma tiempo y que, por eso, se deben repetir los estímulos contemplados en las rutinas de ejercicio por varias semanas.…

. La trillada frase aplica perfectamente para contestar una pregunta que me hacen a menudo: ¿cuánto ejercicio debo hacer para ver resultados pronto? Si no se levanta el peso suficiente…

¿Qué pasaría si en tu empresa los trabajadores tuvieran que trabajar cada 12 horas, en lugar de cada 24? ¿Lograría eso que se hiciera mayor trabajo en menos tiempo? Difícilmente…

Está cansado de ir al gimnasio y no ver resultados? ¿Quisiera tener más masa muscular más rápidamente? ¿Le gustaría poder entrenar con mayor frecuencia y recuperarse en menos tiempo? ¡Tenemos…

Siempre hablo de la consecuencia negativa de ser un fiebruo del gimnasio: el sobreentrenamiento y de cómo se manifiesta Sin embargo, no hablamos de las causas. En algunos casos pueden…

¿Piensas que estás preparado para mucho más? te reto a mi #TacticalTraining Un duro entrenamiento tactico,pruebas y obstáculos que tendrás que superar en equipo y de forma individual que pondrán…

El #Cafe decía mi abuela, debe ser Negro Como la noche, Amargo como la Muerte y Caliente como el infierno. y tu?

Si te preguntara cuáles son las tres cosas que mejor se te dan, así, a bote pronto, ¿qué me responderías? No tienes que pensarlo mucho porque seguramente llevas toda la…

El fracaso del sistema educativo actual es una evidencia, siempre lo he dicho hay que #hackear la#educacion. Tu ves un #carro de 1800 y uno de la actualidad y ha…