Hoy quiero contarte algunos de los elementos deportivos que suelen utilizarse en una sesión de entrenamiento funcional así como el modo en que suelen emplearse. Medicine ball: un balón con… Leer más »Los elementos que se usan en el Entrenamiento Funcional
La Clase 360 puede ser perfectamente adaptada para para niños y adolescentes. La idea estará basada en la diversión para los niños entusiasmados con el ejercicio. El modelo de una… Leer más »¿Podrán los niños hacer la Clase 360?
Resistencia cardiovascular La capacidad de los órganos del cuerpo de absorber, utilizar y liberar oxígeno. Resistencia metabólica La capacidad de los sistemas del cuerpo de tratar, ofrecer, almacenar y utilizar… Leer más »¿Qué busca la Clase 360?
Tus necesidades y las de un deportista Olímpico difieren en grado de dificultad, pero no en tipo de ejercicio. Mayor potencia, fuerza, resistencia cardiovascular y respiratoria, flexibilidad, coordinación, resistencia en… Leer más »Clase 360… ¿es para mí?
Lo mínimo que como Trainer recomiendo son doss días de actividad, con un día de descanso por medio. En función del grupo en el que te encuentres según tus características… Leer más »¿Cuántas veces se recomienda hacer la Clase 360 por semana?
Clase 360 es dura en la medida que tú mismo te exijas. Sí, es verdad que nos gusta empujar a nuestros entrenados hasta el límite de sus capacidades físicas, pero… Leer más »Dicen que la Clase 360 es ¡muy dura! ¿Eso es verdad?
La duración de una sesión de Clase 360 depende de la capacidad de cada atleta. Un mismo entrenamiento puede ser realizado por un atleta en 4 minutos mientras que a… Leer más »¿Cuanto dura una sesión de Clase 360?
¿Es posible que en solo media hora pueda lograr más que si voy a un gimnasio por 1 ó 2 Horas? Sí, y sobre esto tenemos una opinión sólida y… Leer más »Dicen que los entrenamientos son cortos… menos de 30 Minutos
Definitivamente sí. Con la Clase 360 vas a perder todo lo que te sobra más rápido que de cualquier otra manera. Con un cálculo calórico adecuado y la proporción correcta… Leer más »¿Son buenas nuestras clases para perder peso?
¡Esto no es más que un mito! Muchas personas creen que necesitan tener un buen estado físico para hacer la Clase 360, pero la realidad es al revés, tienes que… Leer más »¿Debo tener un buen físico para hacer la Clase 360?