Son sencillos. No necesitas barras, ni pesas. Solo tu cuerpo y tus ganas. Son funcionales. Te activa los brazos, el pecho, los cuadriceps, los glúteos, los isquiotibiales y los abdominales.…

Hoy probablemente  todos tenemos ganas de compartir con la familia, las amistades y lo más seguro es que se nos antoje ceder a las tentaciones de Baco. Luego de una semana…

Quizá habrá quienes me llamen loco… pero yo cada día de mi vida me ducho con #AguaFría. Te voy a enumerar los beneficios que me da esta particular elección:Estimula las defensas.Aumenta…

Tu alimentación. Dejar de comer es un error garrafal. Tienes que mejorar la calidad y la cantidad de los alimentos. Tu nutricionista es la persona adecuada para establecer qué, cuánto…

Squats o sentadillas… algo que no puede faltar en una buena rutina de #EntrenamientoFuncional. ¿Por qué los recomiendo? Porque resultan muy efectivos para desarrollar la fuerza y el tamaño de los…

Hoy quiero hablarte de una pieza fundamental en el#EntrenamientoFuncional. El #Coach.Hay personas que buscan desacreditar a alguien que se ha esforzado por certificarse como coach o entrenador diciendo: “Él tiene todos…

Por lo general los fines de semana tendemos a relajarnos un poco en todo sentido, incluso en el cuidado de lo que comemos. A mí me ocurre, estoy seguro que…

Para el #DatoCurioso de hoy quiero hablarte de uno de los temas que más nos apasiona a todos: el sexo. Estuve leyendo una investigación realizada en una universidad escocesa y que se…

El propósito de una muñequera o #wraps es proporcionar apoyo a la articulación de la muñeca durante el esfuerzo al levantar mucho peso o en movimientos por encima de nuestras cabezas. Durante…